Light PRO
LIGHT PRO – персонализированная автоматизация биодинамического освещения.
В современном мире человек живет в условиях постоянной нехватки времени. Погруженные в работу большинство людей не замечают смены дня и ночи, не придерживаются режима сна и питания, не всегда уделяют время для занятия спортом и, как результат, испытывают хроническую усталость, ослабевание иммунитета, общие недомогания, панические атаки, стресс, мигрень, бессонницу. При таком ритме жизни, человек очень быстро изнашивает свой организм. Зачастую оказывается, что он хочет многое изменить в своей жизни, но только при его минимальном участии и трате времени. Сегодня у нас появилась возможность улучшить свое физическое и эмоциональное состояние при помощи биодинамического освещения. Проектные решения LIGHT PRO построены на европейской концепции Human Centric Lighting. Ее принципы заключаются в организации автоматизированного динамического освещения помещений, согласно которой работа искусственного освещения строится с учетом воздействия на энергию, эмоции и самочувствие человека. Решения LIGHT PRO предполагают индивидуальную настройку разных суточных сценариев искусственного освещения, благотворно влияющих на биоритмы человека приспособленных под его физическое и эмоциональное состояние. Одним словом – создание человеко-ориентированного освещения, учитывающего биологические потребности человека. LIGHT PRO это комплекс светового оборудования, управляемый системой Умный дом, который можно установить как в жилом интерьере, так и в офисе, ресторане, отеле и пр. Автоматика определяет свое географическое местоположение и выстраивает управление цветовой температурой освещения согласно движению солнца в данной местности (циркадное освещение). Одновременно система вносит в работу поправки с учетом времени суток и погодных условий. Разные режимы освещение LIGHT PRO воспроизводят естественный дневной свет, от которого современному человеку находясь в повседневном ритме жизни, много времени проводящему в помещении, зачастую приходится отказываться. Вне зависимости от времени суток и погодных условий, с доступом к естественному освещению или без, благодаря искусственному освещению человек может управлять своими биоритмами, находясь в различных средах обитания, будь то отдых, работа, образовательные или медицинские учреждения. Проектные решения LIGHT PRO отличаются не только высокой функциональностью, но и хорошим уровнем энергоэффективности. Обусловлено это применением сумеречных датчиков присутствия и интеллектуальной системы управления освещением. Освещение включается и выключается в зависимости от присутствия людей и уровнем яркости дневного света. Проектные решения LIGHT PRO позволяет регулировать освещение в соответствии с биологическими циклами человека за счет использования дневного света. Запрограммированные датчики сразу же определяют момент, когда изменения в окружающей среде требуют определенной реакции, и на основе этого подают необходимый активирующий сигнал в систему “Умный Дом”. Адаптивная постоянная регулировка освещения LIGHT PRO позволяет реализовать в освещении помещений большое количество проработанных детальных решений и при этом автоматически экономит энергию.
В течение многих лет эволюции наш зрительный аппарат изменялся и подстраивался под условия существования. Мы имеем стереоскопическое, цветное зрение, потому что с его помощью наши древние предки могли добывать себе пищу и вовремя замечать врага. Сейчас потребности человека в повседневной жизни незначительно изменились, но наш организм функционирует по тем же законам природы, он «создан» для жизни под открытым небом.
В настоящее время человек стал более разборчив к потребляемым им ресурсам, более категоричен к качеству продуктов и услуг, более ответственно относящимся в целом к своему здоровью, то есть более требовательным ко всему, что в той или иной степени может как-то на него повлиять. Мы тратим примерно две трети нашей продуктивной жизни в закрытых пространствах с недостаточным количеством дневного света. В основном, это время мы проводим на работе, подвергая свои глаза нежелательным зрительным нагрузкам. Поэтому к качеству искусственного света следует проявлять большие требования. Люди сейчас проводят 90% времени в помещениях с искусственным освещением, и не задумываются о том, как это отражается на их здоровье и самочувствии. В одних условиях мы чувствуем себя подавленными и уставшими уже с утра, а в других – полны энергии и желания работать. Наш организм реагирует на изменение света, его цвета, количества, время дня, сезона, погодных условий и географического местоположения. Чтобы поддерживать и стабилизировать внутренние часы - суточную циркадную ритмику процессов в организме человека, внутреннее искусственное освещение должно плавно воспроизводить в течение дня изменения естественного освещения под открытым небом.
Циркадные ритмы – это наши «внутренние часы», смена интенсивности различных биологических процессов в организме, связанные со сменой дня и ночи. В первую очередь, это, конечно, смена состояний «сон/бодрствование». Но помимо этих «первичных», физиологических проявлений цикличности, в организме человека в течение суток постоянно происходит и смена других состояний, более относящихся к эмоциональным ощущениям: всплеск энергии, активность, бодрость, спад активности, утомлённость, расслабленность. Весь набор состояний, пережитый человеком за одни сутки, называется циркадным циклом.
Естественный дневной свет является наиболее благоприятным для человека. Соотношение солнечного света и голубого неба, а также изменение яркости света и его цветовой температуры в течение дня оказывают мощное положительное воздействие на наш гормональный фон. На физическом уровне нашими биоритмами управляют гормоны мелатонин, кортизол, серотонин и дофамин. В зависимости от внешних условий (одним из важнейших факторов влияния является освещение) их концентрация в организме меняется и человек меняет одно состояние на другое.
Мелатонин – «гормон сна», он вырабатывается эпифизом только в темноте и отвечает за расслабление и отдых нашего организма. Активность мелатонина увеличивается с наступлением темноты и достигает максимума ночью. Когда концентрация мелатонина высока, мы хотим спать. При наступлении дня, когда восходит солнце, и небо становится голубым, ганглионарные клетки на сетчатке глаза получают сигнал о том, что появился источник синего света – именно к нему они чувствительны и начинают блокировать выработку мелатонина, после чего человек просыпается. Высокий уровень мелатонина является причиной сонливости, но его можно уравновесить воздействием на другие гормоны. Если при отсутствии или недостаточном количестве дневного света, человек находится под воздействием искусственного освещения, неподходящего для замещения натурального источника света, естественное подавление мелатонина, происходящее при этом, не вызывает сонливости, но негативно сказывается на концентрации и настроении в течение часов бодрствования. Слишком высокий уровень освещенности в вечернее время суток, воздействующий на человека в течение нескольких часов, сдвигает время выработки мелатонина более чем на один час. Повышенный выброс мелатонина способен производить успокаивающие оздоровительные эффекты посредством соответствующего освещения с малой долей синей составляющей.
Перед пробуждением организм должен быть готов к новому дню, и параллельно с понижением мелатонина, увеличивается уровень кортизола – «гормона бодрости». В течение дня, кортизол имеет балансирующий эффект от мелатонина и обеспечивает бодрость организма. Главной задачей кортизола является обеспечение организма энергией, добыча глюкозы. Чтоб поставить в организм нужное количество этого вещества, кортизол перерабатывает жиры в жирные кислоты, а потом в глюкозу. Для того чтобы утром, когда человек просыпается, у него были силы начинать активную жизнь, кортизол насыщает клетки глюкозой примерно с середины ночи. Пик выработки кортизола приходится на время утреннего подъёма, когда солнце начинает светить в окно. В пасмурный день кортизола вырабатывается меньше, поэтому человек может ощущать себя вялым, неактивным, ему не хочется двигаться. В ясный, солнечный день напротив наблюдается прилив сил и энергии, как бы само собой появляется хорошее настроение. Также кортизол называют «гормоном стресса». Только он не является его источником, а наоборот помогает с ним бороться. Когда в условиях внезапного повышения внимания, какой-то новой неожиданной задачи, человеку требуется максимум энергии для принятия решения и выхода из сложившейся ситуации – кортизол работает наиболее активно. Но если стресс не заканчивается и состояние повышенного напряжения продолжает длиться, то кортизол начинает расщеплять в глюкозу все по порядку, переключаясь с жиров на белки. Все внутренние органы состоят из белков, поэтому излишек кортизола приводит к разрушению тканей внутренних органов и аутоиммунным реакциям. Снижение уровня кортизола происходит во время ночного отдыха, поэтому так важно не экономить на сне и давать организму восстановить гормональный баланс.
Серотонин – «гормон счастья», обеспечивает хорошее настроение, и общее ощущение счастья, а также контролирует импульс и углеводную потребность. Его синтез облегчается с повышением количества глюкозы в крови, поэтому тесно связан с работой кортизола. Так же, как и он, серотонин активнее вырабатывается при солнечном свете. Серотонин (в просторечии гармон хорошего самочувствия) несет ответственность, в числе прочего, за внутреннее здоровье. Производству этого гормона благоприятствует не только правильное питание и подвижность, а и повышенная доля синей составляющей в свете. Удовлетворенность, возникающая за счет серотонина, одновременно делает человека более стрессоустойчивым. Кроме того, серотонин регулирует также температуру тела и действует как средство снижения аппетита. Сниженная потребность в углеводах за счет большего соотношения синей составляющей в свете представляет собой эффект, который может быть использован в положительных целях.
В свою очередь, дофамин обеспечивает здоровое настроение, удовольствие, бдительность и координацию.
Влияние этих четырех гормонов на циркадные циклы человека можно регулировать при корректной замене естественного света искусственным, благодаря правильному выбору цветовой температуры источника света и подходящему его применению в определенные фазы суток. Воздействие на циркадные циклы человека происходит за счет изменения уровня освещенности и спектральной составляющей синего цвета любого источника излучения. Синяя спектральная составляющая подавляет мелатонин и активизирует кортизол. Такой спектр излучения при правильном применении не несет никакого вреда для организма человека, напротив, благодаря корректному применению в определенном количестве и зависимости от времени дня он благоприятно влияет на работоспособность человека, его бдительность, время реакции, умственную и физическую активности. В свою очередь, излучение в желтом спектре тоже необходимо организму, так как под его воздействием организм расслабляется и восполняет жизненные силы. Таким образом, за счет влияния цветовой температуры и уровня освещенности от источника света, человечеству открывается возможность изменять свое самочувствие, настроение, работоспособность, бдительность в течение дня. Уже известно и доказано, что освещение в теплом спектре цветности излучения действует расслабляюще на организм человека, активизирует его гормоны отдыха. Освещение в нейтральном цвете обеспечивает комфортное выполнение текущих задач. Холодный спектр цветовых температур вызывает бодрость организма, тем самым увеличивая бдительность, координацию и время реакции. Обладая такой информацией, можно и нужно использовать ее для внедрения биологически и эмоционально эффективного освещения в интерьерном пространстве.
Предложение по реализации проектных решений LIGHT PRO предполагает индивидуализированный подход в работе, с одним помещением или комплексом интерьерных пространств. Специалисты компании “МСФ Студия” уделяют большое внимание клиентам, внимательно изучают потребности, разрабатывают индивидуальные суточные сценарии, составляют новые программы, изучают, тестируют и предлагают инновационное оборудование.
Помимо персонализированных решений существуют готовые проверенные режимы и способы, предназначенные для улучшения физического и эмоционального состояния людей.
На основе программных решений LIGHT PRO разработан целый ряд правильных подходов к управлению биоритмами человека объединенные в суточные режимы (сценарии) освещения, с автоматизированным изменением цветовой температуры и светового потока. Рекомендуемые режимы выбираются исходя из индивидуальных потребностей и желаний человека для освещения жилого пространства, а также для создания эффективной световой атмосферы на объектах разных отраслей и сфер деятельности.